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如今，跟随游小童的脚步，让我们走近西藏，走近这篇天际净土！
【活动时间】2024年7月6日-16日
【出发地点】长春
【集结地点】拉萨
【参考航班及火车】
7月6日 长春-成都 15:55-21:30 （飞机）
7月7日 成都-拉萨 14:05-16:25 （飞机）
7月15日 拉萨-兰州（火车）09:25-09:27（15日）
7月16日 兰州-长春（飞机）14:25-19:30
【参考行程】
7月7日 抵达拉萨 入住酒店，休整，适应高原 住宿：拉萨
7月8日 拉萨-巴松错-雅鲁藏布大峡谷-索松村 住宿：索松村
7月9日 索松村-南迦巴瓦峰的日出-贡德林草原-达谷峡谷-泽当 住宿：泽当
7月10日 泽当-岗巴拉山-羊湖-卡若拉冰川-满拉水库-日喀则 住宿：日喀则
7月11日 日喀则-定日-嘉拉错山口-珠峰大本营 住宿：珠峰山下乡村民宿
7月12日 珠峰大本营-加乌拉山口-定日-日喀则-当雄 住宿：当雄
7月13日 当雄-藏北草原-那拉根山口-纳木错半环湖-当雄-拉萨 住宿：拉萨
7月14日 拉萨1日
7月15日 拉萨-兰州 （火车）
7月16日 兰州-长春（飞机）
【活动费用】15000元/人（大小同价）会员：14500元/人（大小同价）
【费用包含】
1）长春起止交通费用；涵盖飞机，火车，长春-机场专属小巴
2）拉萨起止包车（租车）费用；涵盖油费，过路费，车辆保险等；
3）住宿费用；包含早餐；
4）个人出行旅游保险费用；
5）领队费，向导费用等；
6）公用装备使用费；
【费用不含】
1）个人餐费，除早餐外；
2）门票景点费用；
3）自行消费，包括但不限于个人购物等；
4）费用包含外的所有费用；
【行程景点介绍】
米拉山口（或米拉山隧道） 站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵，这里是川藏线海拔最高的垭口。
巴松措：又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，是红教（藏传佛教宁玛派）的一处著名神湖和圣地。距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，小岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。
雅鲁藏布大峡谷 大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。
南迦巴瓦峰：它是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。同时，紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯，随后通向印度洋方向延伸出去。南迦巴瓦峰别称“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。
南迦巴瓦峰的日出【天气好可见】 一起看日出是件浪漫的事情，哪怕一个人，也是美好的回忆。简简单单的生活，去看最平淡的日出日落，月起月消。从进藏开始，就祈祷可以幸运的看到日照金山吧！
贡德林草原【车观】 走进广袤的贡德林草原，仿佛进入了牧人的天堂，马驹嬉戏，牦牛悠然，毡帐炊烟，一派迷人的草原风光，让人真正体会到“天苍苍，野茫茫，风吹草低现牛羊”的悠远意境。走进这片丰腴的高山牧场，观赏马驹的嬉戏和牦牛的悠然，聆听雀鸟的欢笑，使你心旷神怡，留连忘返。
达古峡谷【车观】 加查峡谷为雅鲁藏布江中游较为狭窄的一段，其人口位于距加查县城以西约5公里左右的藏木乡附近。属于雅鲁藏布江第二大峡谷。俗称：亲猴台，因为这里很容易遇到猴群，猴王携妻带子问路人索要食物，司机师傅说这里的猴子不喝矿泉水，只喜欢喝红牛。当然猴子很热情，注意你的包裹，小心被猴子没收。
岗巴拉山 5030米海拔，这里是俯瞰羊卓雍措的最佳地点。蔚蓝的天空与湖水相映。纯净的湖水在阳光下呈现深浅不同的蓝色，美不胜收。
羊卓雍措 是西藏三大圣湖之一，湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石。羊湖湖水碧波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错：“天上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。”
卡若拉冰川 是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。
乃钦康桑雪山【远观】 由于高寒，山体顶部尖锥突兀，常年终日白云缭绕，飘撒粒雪，终年累积、压实，形成了厚达20—100米的冰层，冰层受本身重力影响，缓慢移动发育成了多条冰川。
满拉水库【路过】 位于江孜县龙马乡境内年楚河上游，和羊卓雍错类似，是嵌在山间的一汪碧水。虽然是人工水库，但碧绿色的湖水映衬着远山，显得格外美丽。嘉措拉山口 5248米，视野的上半部是纯净的瓦蓝色，下半部是单调的赭红和灰黄。藏民在人迹常至之处扯起经幡，经幡多用红蓝黄绿，以其强烈大胆同那天地的单调达成了平衡。
珠峰大本营 是观赏拍摄珠峰的最好位置之一，珠峰大本营主要是提供游客住宿，有卫生间和帐篷邮局，是我国海拔最高的邮局,游客可以在这里寄一张明信片或一封信给亲朋好友，意义非凡。加乌拉山口 其海拔5210米，在此可以眺望4座8000米级雪峰的垭口（从左向右排列的顺序是：玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰）。从这个意义上说，属于中国最大的观景台。
尼木草原 有羊和马，旁边的雪山就是尼木河的的源泉，这条河不是很宽但是很清澈，就那样穿梭在草原上面，静静地流淌着，河边孕育的牧草都是很肥沃的。这里离着羊八井温泉的那个地方很近，所以你会感觉到这条小河也有温热感。会让你感觉到很幸福及喜悦感。藏北草原【车观】 蓝天白云雪山下是那一望无际的草原，阳光下，绿绿的草地闪着迷人的色彩。远处，小河像一条银色的带子，在阳光下闪闪发光。草原的美是要静静欣赏的，深呼吸，静下心。
那根拉山口 在念青唐古拉山脉，海拔高度5190米，玛尼堆上挂满了经幡，在藏民心中代表了对神灵的敬畏,站在山口向北望去，可以眺望美丽的纳木错。
纳木措 是西藏最大的湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖，更是西藏三大圣湖之一。纳木错的美，不可言喻，只可亲身体会，这里不多说。
【注意事项】
1、西藏地处高原，每天昼夜温差较大（12—15摄氏度），请出团前了解当地天气情况，注意着装注意当地天气预报，请带足保暖防寒衣物，西藏日照强，紫外线强。长时间在户外活动，请戴上太阳帽，太阳镜，涂抹防晒霜，以保护皮肤。
2、西藏山高坡大，对限速有严格规定，行程地海拔较高，空气含氧量低，故上坡时旅游车速有时仅20—30码，还望谅解。
3、西藏属少数民族地区，请尊重当地少数民族的宗教及生活习俗。
4、西藏地区经济发展相对落后，同星级宾馆酒店规模设施落后江浙地区，因西藏气候的特殊性，冬季酒店空调定时开放或不开。如需额外安排多的被褥，电热毯等，请向酒店工作人员索取。
5、西藏海拔较高，注意休息，以防出现高山反应；有心脏病，高血压等病的人群慎行，请准备一些个人常用药品，以备不时之需。
6、西藏是个多民族的省份，当地以川菜为主，米饭居多；西藏饮食和其他省份有较大差异，可能不合您的口味，请作好心理准备；当地水土为弱酸性，建议多饮茶水。
7、出队时必须携带有效身份证件，16岁以下人群需携带户口本原件或有效户籍证明，婴儿携带出生证明，提前办好边边防证；
8、商品、当地土特产时，注意不要随意去动摆设的样品，以防意外损坏；景区地摊或沿途路边商家时有假货出售，选购时请小心。
9、出行必备：雨衣或雨伞、运动鞋、感冒药、肠胃药、防虫膏药、防晒油、太阳帽、太阳镜等.
游小童户外探索营
自游人环球旅行
联合出品
2024年3月1日
关于自游人户外俱乐部
长春自游人户外
官方抖音：自游人户外
自游人户外--创始于2003年（SINCE 2003）；
我们宗旨：完全依靠个人意志，用脚步丈量大地，面对前行道路上的艰难险阻，勇往前行。通过户外活动，能够增强青少年身体素质，亲近自然，开拓视野，促进身心和谐发展，锻炼坚韧不拔的意志，是提升自我的修行。
公众号：自游人户外俱乐部
公司名称：吉林省自游人体育文化传播有限公司
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