每条线路上都会遇到孩子和成人因为鞋子不合适而叫苦不迭！
以下素材来源于网络：
频发状况1：穿上新鞋就来徒步，脚上磨出水泡。
频发状况2：孩子长得快，春天买的鞋子，秋天就小了，挤得难受，脚指甲淤血。
频发状况3：鞋底不防滑，下雨天摔跟头。
频发状况4：鞋底不够高，不够厚，导致浸水或脚疼。
频发状况5：鞋子不防水，雨雪天气湿透了。
在出行前，我们也经常收到大朋友们的问题：
1. 没有徒步鞋，穿平时的运动鞋可以吗？
2. 必须穿防水的鞋子吗？
3. 给孩子穿毛毛虫可以吗？
4. 玩水必须带溯溪鞋吗？洞洞鞋可以吗？
今天我们就来给大家全面介绍下户外鞋，让大家和孩子都建立对户外鞋的基本了解，找到上面问题的答案，掌握一套简单实用的「选鞋大法」。文章包含以下干货：
如果问，在户外最重要的装备之一是什么？
毫无疑问，一定是户外鞋！
行走在山野之间，我们平均每天6到8小时的时间都在走路，有时候甚至多达10~12小时！抬脚落脚上万次。
一双合脚的、舒适的户外徒步/登山鞋，可以让我们：
1. 减轻脚部的复杂，节省体力；
2. 给脚部足够的支撑，防止崴脚受伤；
3. 保护好双足，防止起水泡和其他摩擦受伤；
4. 防水，在潮湿的环境中保护鞋内的干燥舒适；
5. 防滑，最大程度降低户外活动中的风险。
所以，户外徒步/登山鞋，是每个徒步者最最不能马虎的户外装备，选鞋时一定要慎之又慎！
同时搭配好一双户外袜，好「鞋」配好「袜」，充分享受在大自然中行走的乐趣。
以一双跑步鞋为例，我们来看看鞋子的基本构造：
鞋子最主要的结构是鞋底（sole）和鞋面（upper），鞋底由中底（midsole）和外底/大底（outsole）组成。
大底：最最直观的区别就是普通运动鞋的齿纹浅，户外鞋的齿纹深。户外鞋使用更深、更厚齿纹，以提高抓地力，宽间隔的凸耳也更容易脱落泥土。
户外鞋的大底使用橡胶并混合添加剂以提高硬度，抓地力和耐磨性更好。意大利著名的橡胶生产厂商专门为鞋底设计的Vibram鞋底，以出色的耐磨性、良好的防滑性、均匀的质地获得了全世界众多制鞋厂商的认可，被称为黄金大底/V底。
是否使用V底是判断户外鞋性能的一个重要参考，Vibram的黄金八角形标志，是品质与高功能的同义词。
——Merrell Men's Overlook 6 Ice+ Waterproof采用最新的 Vibram® Arctic Grip™鞋底，极大提高了在冰雪路面行走的防滑性。
中底：提供避震缓冲，使脚部免受冲击，并在很大程度上决定了鞋子的硬度。
户外鞋穿起来往往比普通运动鞋硬很多，听起来不舒服，但如果在崎岖不平的户外地形长时间行走，有一定硬度的中底能带来非常好的稳定性，给脚部更好的保护。
鞋面的材料会影响鞋子的重量，透气性，耐用性和耐水性。
普通运动的鞋面不防水，很多鞋子的透气网格设计很容易进沙尘，会磨脚，也难以清理。普通运动鞋的鞋面不耐磨，在户外环境行走一天往往会「完全变了一双鞋」。
户外鞋通常采用纯皮面料和皮纺织面料，耐用性、耐水性、支撑性都远远好于普通运动鞋。强调防水功能的户外鞋会增加内衬防水涂层（Waterproof membranes）。
鞋子防水有两道屏障，一是鞋面材质耐水性好并喷涂防水剂（比如在纯皮鞋面上喷涂防水剂），二是内衬防水膜。
最常见防水膜是Gore-Tex和eVent。
Gore-Tex面料是美国W.L.Gore & Associates, Inc.独家发明和生产的一种轻、薄、坚固和耐用的薄膜，具有防水、透气和防风功能。自1976年起，Gore®技术已是全球范围内无数探险活动必不可少的元素了，甚至还参与了登月活动，被全世界户外品牌商广泛用于鞋子、衣服、配件中的防水层，兼顾防水性和透气性。
——Gore-Tex防水面料
——使用Gore-Tex防水层的Salomon徒步鞋
专业徒步鞋还有很多其他的加强版设计，比如：
- 防撞鞋头：在行走中抵挡石块等障碍物；
- 缓震后脚跟：充分分散落地的压力；
- 防风沙鞋舌：有效防止风沙、树枝、碎石和水进入鞋内；
- 防滑鞋带：鞋带不容易松开；
- 冰爪挂点：更好的穿戴冰爪。
这些特殊设计都是为了使户外鞋更好地适用复杂多变的场景，保护好我们的双脚。
看到这里，我们来回答常见问题：
Q：没有徒步鞋，穿平时的运动鞋可以吗？
A：不可以，户外环境比日常环境复杂很多，普通运动鞋没法保护我们的双脚，可能出现脚部受伤或滑倒，下雨天会进水，鞋子自身的磨损也会很大。
Q：给孩子穿毛毛虫可以吗？
A：不建议，原因同上。很多户外品牌都有儿童产品线可以给孩子选择，文章最后一部分会推荐。
我们先来介绍最常见的三类户外鞋：中轻量徒步鞋、越野跑鞋和重装徒步鞋。了解这三类鞋子，能够满足我们野外行山里90%的选鞋需要。
中轻量级徒步鞋，也是市面上最常见的徒步鞋，徒步鞋能让我们在山野里走得够远。
特点：低帮或中帮，一般采用皮质或者皮和织物混合作为面料，防水并有良好的透气性。轻量化设计的低帮鞋会采用织物、尼龙作为鞋子面料。
——Lowa低帮鞋和中帮鞋的对比
环境：
低帮徒步鞋更舒适和灵活，能应对普通的土石路、公园步道，适合一天以内的轻装徒步，一般做为新手刚开始户外活动的入门鞋。
中帮徒步鞋支撑力更强，对脚部有更好的保护，适合更复杂的路况，比如山野小路、土路、碎石路。适合在低海拔地区的单日和多日徒步攀登活动、轻装露营活动。
现在越来越多的人用越野跑鞋代替徒步鞋，越野跑鞋能让我们在山野环境中跑得更快。
特点：低帮，透气性能强，防滑性能普遍较好，鞋子的缓冲性能好，灵活，轻便，部分鞋子有快速系带系统。
鞋面材料多采用大面积透气耐磨尼龙面料，也有采用PU皮和皮革与尼龙材料拼接的，防水性能不如传统徒步鞋，耐磨性略差，是一个户外高消耗品，很多鞋子行走500公里就需要更换。
环境：越野跑鞋和低帮徒步鞋有一些类似，适用中低海拔环境下的山地和丛林地带越野跑步、单日轻装徒步活动。相比传统徒步鞋，样式更新颖好看。
——Hoka One One Speedgoat越野跑鞋
特点：高帮，鞋底坚硬，一般采用皮质面料制作，具有很好的防水性，鞋头有U型硬皮加固。
环境：这类鞋子适合重装徒步、雪线以上攀登、极限荒野探险，非常注重鞋子的性能，在舒适度方面略差。长距离徒步活动需要背负30公斤以上的物资，或者是攀登5000米级别的山峰时就需要用到重装徒步鞋来给予足部更好的保护。
“脚上1斤，身上6斤”，美国军方的研究表明，脚上的重量增加一倍，相当于背上的重量增加6倍。重装徒步鞋自身很重，并且很硬，一般不适合我们日常行走的单日或多日线路。
——Asolo Sasslong重装登山靴
——意大利多洛米蒂徒步者小屋里整齐的重装徒步鞋
在夏季一些路线里，我们经常要淌过小溪，有一双合适的溯溪鞋非常必要。
溯溪鞋有几个最重要的特点：透气，排水，防滑，抓地性能强。
因为要经常出水和入水的，这就要求鞋子的排水性要好，而且泥沙也能随水一同排出，减少对脚部的磨损。有水的路面环境往往很滑，对鞋底的防滑性和抓地性要求更高。溯溪鞋也只用于皮划艇等水上运动。
——Keen Mckenzie溯溪鞋
回答这个问题：
Q：玩水必须带溯溪鞋吗？洞洞鞋可以吗？
A：需要溯溪鞋，洞洞鞋不可以。 类似洞洞鞋的设计虽然能够快速排水，但是鞋底沾水后很滑，鞋面对脚部的保护差，鞋子不跟脚，存在很多风险，所以不建议在户外穿着。
没有最好的装备，只有最合适的装备。不是所有叫「徒步鞋」的鞋子都适合徒步。我们需要根据户外活动内容、活动强度和环境来匹配合适的户外鞋。
对于新手来说，选好户外鞋，最简单实用，肯定不会出错的方法就是选Vibram大底+Gore-tex防水涂层。
但防水涂层并不意味着万无一失，如果水不慎从鞋帮进入鞋内，防水涂层反而会使鞋子非常难干透，很影响舒适性。所以一定要注意不能让水面没过鞋帮。
这里，我们讨论这个问题：
Q：必须穿防水的鞋子吗？
A：我们前面提到，防水性是大部分户外鞋的配置，在复杂的户外环境里，鞋子防水很重要。但如果评估不会降雨，行走的路面没有积水，这个时候防水涂层就不是必须的了。
如果只有一双户外鞋，一定要是防水的，可以适用于各种环境。
鞋帮高度影响了对我们脚踝的保护性和灵活性。
低帮：减少对脚踝的约束，脚踝更灵活，但是容易崴脚，鞋里也容易进小石子儿，更适合于比较规整的路线。
中帮：大部分情况下的选择，保护和灵活性兼具，长时间穿着也可以。
高帮：更重、更硬。对脚踝的保护性最强，可能会磨脚，出行前需要提前磨合。
如果只有一双户外鞋，一定需要中帮鞋，可以适用于各种环境。
——适用范围最广的Vibram大底+Gore-tex防水涂层的中帮徒步鞋
每个人的脚型不一样，适合别人的鞋子不一定适合自己。
第一次穿着的品牌，核心是试穿。在试穿时都应该选择大一码或半码的鞋子，穿徒步时穿着的厚袜子。将鞋带完全放松，脚尽量向鞋子前方靠。如果此时仍能够塞一个手指进去且脚尖没有压迫感，则说明鞋子的尺码合适。行走下坡路段时，我们的脚会向前滑动，为了防止大拇指撞到鞋尖，必须预留一些空间。
穿着鞋子试着走一走，感受一下脚弓、脚掌是否与鞋体充分吻合。脚尖不能顶住鞋头，保持脚趾可以略微抓动的空间，脚部跟鞋子的几个主要接触点是否舒适。可以多试试不同品牌的不同鞋型，找到最适合自己脚型的鞋子。
在网上买户外鞋，尽量选择自己穿过的品牌，尺码上不会有误差。如果选之前没有穿过的品牌，需要量好脚的长度和宽度，匹配鞋子的尺码说明，并充分咨询客服。
徒步前充分的磨合很重要！
在徒步前，脚和鞋子需要充分的磨合，穿着徒步鞋在城市行走，确保鞋子穿着起来是舒适的之后，再走进山野。一双设计优秀、做工优良的徒步鞋是基本不用磨合就能穿着很舒服的。
掌握以上的基本选鞋方法后，我们还需要评估：
1. 你的脚踝和脚的力量：力量弱就需要选择鞋帮更高，包裹性更好，支撑更强的户外鞋。脚踝力量强可以选择更灵活、轻量化的低帮徒步鞋或越野跑鞋。
2. 徒步地点的地形：如果需要过水，需要额外准备一双溯溪鞋。如果在沙漠或雪地徒步，需要给鞋子搭配雪套。
3. 徒步期间的气候：潮湿多雨的天气里，防水性能是必须。
4. 出行时通常背负的重量：如果背负很重，比如重装露营背负30斤以上，我们也要对应选择重装徒步鞋。
户外鞋的舒适性和性能之间是矛盾的，穿着舒适的登山鞋往往鞋底较软，鞋面支撑力也比较差，重量轻，方便穿着。而注重性能的重装徒步鞋往往是鞋底硬，鞋面支撑力好，不会变形，鞋子厚重而暖和，但是笨重而且穿着不方便。没有一双鞋子可以适合所有场景，所以我们要根据具体情况选择。
推荐品牌1：Crispi
CRISPI公司于1975年创立于意大利阿尔卑斯山区最著名的登山靴制造圣地，被不少欧洲国家指定为军靴特供商。也是目前步甜行走的导师和妈妈们最爱的品牌之一，很多老户外人手一双。
推荐系列：成人CRISPI Monaco系列
Monaco是Crispi的最经典的系列，纯手工+舒适零磨合，用一整张地中海小母牛皮打磨。
之所以推荐Monaco还有一个重要的原因是它广泛的适用性。轻量化、中帮、防水透气、大V底基本适用于单日活动、多日活动、登山露营。Monaco既有户外鞋应该有的全部功能，在城市穿着也不违和，很适合休闲旅行。
价位：到手价2500左右（吊牌价2998元）
推荐品牌2：Salomon萨洛蒙
萨洛蒙1947年创建于法国阿尔卑斯山脉中心地带，滑雪系列是多位奥运冠军的首选产品，越野跑系列是众多全球顶尖跑者和爱好者的装备。
推荐系列：成人徒步系列/越野跑系列
萨洛蒙的鞋底虽然不是Vibram黄金大底，但也有自身的独家设计保证抓地力，造型风格比较好看，选择多，性价比高。
价位：500-1000元
推荐品牌3：Scarpa
Scarpa创立于20世纪40年代的意大利，始终坚持自己的信念：科技创新是不变追求，生产的户外功能鞋必须代表世界上最高质量的典范。Scarpa的高海拔登山靴和攀岩鞋是全世界玩家的首选。
推荐系列：儿童系列+成人野线徒步系列
价位：儿童 500-1000元/成人 800-1500元
推荐品牌4：Lowa
Lowa1923年创立于德国南部巴伐利亚州，有近100年的专业制鞋经验，以德国国家标准为全球提供高品质户外运动鞋，有十余项专利技术及全球领先的足部舒适系统。
推荐系列：儿童系列/成人徒步系列
价位：儿童 1000-1500元/成人 1000-2000元
——Lowa儿童徒步外徒步鞋
推荐品牌5：KEEN
KEEN是美国人气户外休闲品牌，富有传奇色彩的KEEN的创始人，设计出全球第一双可以在风帆赛中保护脚趾的凉鞋，从而奠定了一个品牌。KEEN的凉鞋和溯溪鞋都非常实用，而且儿童款有非常多的样式选择。
推荐系列：儿童徒步+溯溪系列/ 成人溯溪鞋
价位：儿童 300-500元/成人 700-900元
推荐品牌6：Merrell
Merrell是1982年创始于美国的一个户外鞋品牌，旗下有很多儿童鞋履可供大家选择。Merrell也是入围【户外最适合儿童的徒步鞋】前五榜单最多的一个品牌。对于妈妈来说更重要的是，他们家的儿童户外鞋款式多，配色洋气。
——Merrell Kids’ Chameleon 4-12岁
Columbia Redmond也是频频入选最佳儿童户外徒步鞋榜单的一款鞋子，尺码可选范围为4-12岁，适合不同的地形，有不同的款式，防水，而且轻量型，值得妈妈们为孩子购入。
——Columbia Redmond Waterproof Hiking Shoes
以上就是户外徒步鞋的攻略了。
更重要的是：儿童的脚长的非常快，在出发前，一定要提前检查鞋子的状态：鞋子是不是变小了，袜子是不是穿的太薄或太厚！
然后，就可以尽情在大自然中奔跑啦！
游小童户外探索俱乐部
2021年10月23日
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小白
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每条线路上都会遇到孩子和成人因为鞋子不合适而叫苦不迭！
以下素材来源于网络：
频发状况1：穿上新鞋就来徒步，脚上磨出水泡。
频发状况2：孩子长得快，春天买的鞋子，秋天就小了，挤得难受，脚指甲淤血。
频发状况3：鞋底不防滑，下雨天摔跟头。
频发状况4：鞋底不够高，不够厚，导致浸水或脚疼。
频发状况5：鞋子不防水，雨雪天气湿透了。
在出行前，我们也经常收到大朋友们的问题：
1. 没有徒步鞋，穿平时的运动鞋可以吗？
2. 必须穿防水的鞋子吗？
3. 给孩子穿毛毛虫可以吗？
4. 玩水必须带溯溪鞋吗？洞洞鞋可以吗？
今天我们就来给大家全面介绍下户外鞋，让大家和孩子都建立对户外鞋的基本了解，找到上面问题的答案，掌握一套简单实用的「选鞋大法」。文章包含以下干货：
如果问，在户外最重要的装备之一是什么？
毫无疑问，一定是户外鞋！
行走在山野之间，我们平均每天6到8小时的时间都在走路，有时候甚至多达10~12小时！抬脚落脚上万次。
一双合脚的、舒适的户外徒步/登山鞋，可以让我们：
1. 减轻脚部的复杂，节省体力；
2. 给脚部足够的支撑，防止崴脚受伤；
3. 保护好双足，防止起水泡和其他摩擦受伤；
4. 防水，在潮湿的环境中保护鞋内的干燥舒适；
5. 防滑，最大程度降低户外活动中的风险。
所以，户外徒步/登山鞋，是每个徒步者最最不能马虎的户外装备，选鞋时一定要慎之又慎！
同时搭配好一双户外袜，好「鞋」配好「袜」，充分享受在大自然中行走的乐趣。
以一双跑步鞋为例，我们来看看鞋子的基本构造：
鞋子最主要的结构是鞋底（sole）和鞋面（upper），鞋底由中底（midsole）和外底/大底（outsole）组成。
大底：最最直观的区别就是普通运动鞋的齿纹浅，户外鞋的齿纹深。户外鞋使用更深、更厚齿纹，以提高抓地力，宽间隔的凸耳也更容易脱落泥土。
户外鞋的大底使用橡胶并混合添加剂以提高硬度，抓地力和耐磨性更好。意大利著名的橡胶生产厂商专门为鞋底设计的Vibram鞋底，以出色的耐磨性、良好的防滑性、均匀的质地获得了全世界众多制鞋厂商的认可，被称为黄金大底/V底。
是否使用V底是判断户外鞋性能的一个重要参考，Vibram的黄金八角形标志，是品质与高功能的同义词。
——Merrell Men's Overlook 6 Ice+ Waterproof采用最新的 Vibram® Arctic Grip™鞋底，极大提高了在冰雪路面行走的防滑性。
中底：提供避震缓冲，使脚部免受冲击，并在很大程度上决定了鞋子的硬度。
户外鞋穿起来往往比普通运动鞋硬很多，听起来不舒服，但如果在崎岖不平的户外地形长时间行走，有一定硬度的中底能带来非常好的稳定性，给脚部更好的保护。
鞋面的材料会影响鞋子的重量，透气性，耐用性和耐水性。
普通运动的鞋面不防水，很多鞋子的透气网格设计很容易进沙尘，会磨脚，也难以清理。普通运动鞋的鞋面不耐磨，在户外环境行走一天往往会「完全变了一双鞋」。
户外鞋通常采用纯皮面料和皮纺织面料，耐用性、耐水性、支撑性都远远好于普通运动鞋。强调防水功能的户外鞋会增加内衬防水涂层（Waterproof membranes）。
鞋子防水有两道屏障，一是鞋面材质耐水性好并喷涂防水剂（比如在纯皮鞋面上喷涂防水剂），二是内衬防水膜。
最常见防水膜是Gore-Tex和eVent。
Gore-Tex面料是美国W.L.Gore & Associates, Inc.独家发明和生产的一种轻、薄、坚固和耐用的薄膜，具有防水、透气和防风功能。自1976年起，Gore®技术已是全球范围内无数探险活动必不可少的元素了，甚至还参与了登月活动，被全世界户外品牌商广泛用于鞋子、衣服、配件中的防水层，兼顾防水性和透气性。
——Gore-Tex防水面料
——使用Gore-Tex防水层的Salomon徒步鞋
专业徒步鞋还有很多其他的加强版设计，比如：
- 防撞鞋头：在行走中抵挡石块等障碍物；
- 缓震后脚跟：充分分散落地的压力；
- 防风沙鞋舌：有效防止风沙、树枝、碎石和水进入鞋内；
- 防滑鞋带：鞋带不容易松开；
- 冰爪挂点：更好的穿戴冰爪。
这些特殊设计都是为了使户外鞋更好地适用复杂多变的场景，保护好我们的双脚。
看到这里，我们来回答常见问题：
Q：没有徒步鞋，穿平时的运动鞋可以吗？
A：不可以，户外环境比日常环境复杂很多，普通运动鞋没法保护我们的双脚，可能出现脚部受伤或滑倒，下雨天会进水，鞋子自身的磨损也会很大。
Q：给孩子穿毛毛虫可以吗？
A：不建议，原因同上。很多户外品牌都有儿童产品线可以给孩子选择，文章最后一部分会推荐。
我们先来介绍最常见的三类户外鞋：中轻量徒步鞋、越野跑鞋和重装徒步鞋。了解这三类鞋子，能够满足我们野外行山里90%的选鞋需要。
中轻量级徒步鞋，也是市面上最常见的徒步鞋，徒步鞋能让我们在山野里走得够远。
特点：低帮或中帮，一般采用皮质或者皮和织物混合作为面料，防水并有良好的透气性。轻量化设计的低帮鞋会采用织物、尼龙作为鞋子面料。
——Lowa低帮鞋和中帮鞋的对比
环境：
低帮徒步鞋更舒适和灵活，能应对普通的土石路、公园步道，适合一天以内的轻装徒步，一般做为新手刚开始户外活动的入门鞋。
中帮徒步鞋支撑力更强，对脚部有更好的保护，适合更复杂的路况，比如山野小路、土路、碎石路。适合在低海拔地区的单日和多日徒步攀登活动、轻装露营活动。
现在越来越多的人用越野跑鞋代替徒步鞋，越野跑鞋能让我们在山野环境中跑得更快。
特点：低帮，透气性能强，防滑性能普遍较好，鞋子的缓冲性能好，灵活，轻便，部分鞋子有快速系带系统。
鞋面材料多采用大面积透气耐磨尼龙面料，也有采用PU皮和皮革与尼龙材料拼接的，防水性能不如传统徒步鞋，耐磨性略差，是一个户外高消耗品，很多鞋子行走500公里就需要更换。
环境：越野跑鞋和低帮徒步鞋有一些类似，适用中低海拔环境下的山地和丛林地带越野跑步、单日轻装徒步活动。相比传统徒步鞋，样式更新颖好看。
——Hoka One One Speedgoat越野跑鞋
特点：高帮，鞋底坚硬，一般采用皮质面料制作，具有很好的防水性，鞋头有U型硬皮加固。
环境：这类鞋子适合重装徒步、雪线以上攀登、极限荒野探险，非常注重鞋子的性能，在舒适度方面略差。长距离徒步活动需要背负30公斤以上的物资，或者是攀登5000米级别的山峰时就需要用到重装徒步鞋来给予足部更好的保护。
“脚上1斤，身上6斤”，美国军方的研究表明，脚上的重量增加一倍，相当于背上的重量增加6倍。重装徒步鞋自身很重，并且很硬，一般不适合我们日常行走的单日或多日线路。
——Asolo Sasslong重装登山靴
——意大利多洛米蒂徒步者小屋里整齐的重装徒步鞋
在夏季一些路线里，我们经常要淌过小溪，有一双合适的溯溪鞋非常必要。
溯溪鞋有几个最重要的特点：透气，排水，防滑，抓地性能强。
因为要经常出水和入水的，这就要求鞋子的排水性要好，而且泥沙也能随水一同排出，减少对脚部的磨损。有水的路面环境往往很滑，对鞋底的防滑性和抓地性要求更高。溯溪鞋也只用于皮划艇等水上运动。
——Keen Mckenzie溯溪鞋
回答这个问题：
Q：玩水必须带溯溪鞋吗？洞洞鞋可以吗？
A：需要溯溪鞋，洞洞鞋不可以。 类似洞洞鞋的设计虽然能够快速排水，但是鞋底沾水后很滑，鞋面对脚部的保护差，鞋子不跟脚，存在很多风险，所以不建议在户外穿着。
没有最好的装备，只有最合适的装备。不是所有叫「徒步鞋」的鞋子都适合徒步。我们需要根据户外活动内容、活动强度和环境来匹配合适的户外鞋。
对于新手来说，选好户外鞋，最简单实用，肯定不会出错的方法就是选Vibram大底+Gore-tex防水涂层。
但防水涂层并不意味着万无一失，如果水不慎从鞋帮进入鞋内，防水涂层反而会使鞋子非常难干透，很影响舒适性。所以一定要注意不能让水面没过鞋帮。
这里，我们讨论这个问题：
Q：必须穿防水的鞋子吗？
A：我们前面提到，防水性是大部分户外鞋的配置，在复杂的户外环境里，鞋子防水很重要。但如果评估不会降雨，行走的路面没有积水，这个时候防水涂层就不是必须的了。
如果只有一双户外鞋，一定要是防水的，可以适用于各种环境。
鞋帮高度影响了对我们脚踝的保护性和灵活性。
低帮：减少对脚踝的约束，脚踝更灵活，但是容易崴脚，鞋里也容易进小石子儿，更适合于比较规整的路线。
中帮：大部分情况下的选择，保护和灵活性兼具，长时间穿着也可以。
高帮：更重、更硬。对脚踝的保护性最强，可能会磨脚，出行前需要提前磨合。
如果只有一双户外鞋，一定需要中帮鞋，可以适用于各种环境。
——适用范围最广的Vibram大底+Gore-tex防水涂层的中帮徒步鞋
每个人的脚型不一样，适合别人的鞋子不一定适合自己。
第一次穿着的品牌，核心是试穿。在试穿时都应该选择大一码或半码的鞋子，穿徒步时穿着的厚袜子。将鞋带完全放松，脚尽量向鞋子前方靠。如果此时仍能够塞一个手指进去且脚尖没有压迫感，则说明鞋子的尺码合适。行走下坡路段时，我们的脚会向前滑动，为了防止大拇指撞到鞋尖，必须预留一些空间。
穿着鞋子试着走一走，感受一下脚弓、脚掌是否与鞋体充分吻合。脚尖不能顶住鞋头，保持脚趾可以略微抓动的空间，脚部跟鞋子的几个主要接触点是否舒适。可以多试试不同品牌的不同鞋型，找到最适合自己脚型的鞋子。
在网上买户外鞋，尽量选择自己穿过的品牌，尺码上不会有误差。如果选之前没有穿过的品牌，需要量好脚的长度和宽度，匹配鞋子的尺码说明，并充分咨询客服。
徒步前充分的磨合很重要！
在徒步前，脚和鞋子需要充分的磨合，穿着徒步鞋在城市行走，确保鞋子穿着起来是舒适的之后，再走进山野。一双设计优秀、做工优良的徒步鞋是基本不用磨合就能穿着很舒服的。
掌握以上的基本选鞋方法后，我们还需要评估：
1. 你的脚踝和脚的力量：力量弱就需要选择鞋帮更高，包裹性更好，支撑更强的户外鞋。脚踝力量强可以选择更灵活、轻量化的低帮徒步鞋或越野跑鞋。
2. 徒步地点的地形：如果需要过水，需要额外准备一双溯溪鞋。如果在沙漠或雪地徒步，需要给鞋子搭配雪套。
3. 徒步期间的气候：潮湿多雨的天气里，防水性能是必须。
4. 出行时通常背负的重量：如果背负很重，比如重装露营背负30斤以上，我们也要对应选择重装徒步鞋。
户外鞋的舒适性和性能之间是矛盾的，穿着舒适的登山鞋往往鞋底较软，鞋面支撑力也比较差，重量轻，方便穿着。而注重性能的重装徒步鞋往往是鞋底硬，鞋面支撑力好，不会变形，鞋子厚重而暖和，但是笨重而且穿着不方便。没有一双鞋子可以适合所有场景，所以我们要根据具体情况选择。
推荐品牌1：Crispi
CRISPI公司于1975年创立于意大利阿尔卑斯山区最著名的登山靴制造圣地，被不少欧洲国家指定为军靴特供商。也是目前步甜行走的导师和妈妈们最爱的品牌之一，很多老户外人手一双。
推荐系列：成人CRISPI Monaco系列
Monaco是Crispi的最经典的系列，纯手工+舒适零磨合，用一整张地中海小母牛皮打磨。
之所以推荐Monaco还有一个重要的原因是它广泛的适用性。轻量化、中帮、防水透气、大V底基本适用于单日活动、多日活动、登山露营。Monaco既有户外鞋应该有的全部功能，在城市穿着也不违和，很适合休闲旅行。
价位：到手价2500左右（吊牌价2998元）
推荐品牌2：Salomon萨洛蒙
萨洛蒙1947年创建于法国阿尔卑斯山脉中心地带，滑雪系列是多位奥运冠军的首选产品，越野跑系列是众多全球顶尖跑者和爱好者的装备。
推荐系列：成人徒步系列/越野跑系列
萨洛蒙的鞋底虽然不是Vibram黄金大底，但也有自身的独家设计保证抓地力，造型风格比较好看，选择多，性价比高。
价位：500-1000元
—— Salomon XA系列越野鞋
—— Salomon X Ultra 3 Mid GTX
推荐品牌3：Scarpa
Scarpa创立于20世纪40年代的意大利，始终坚持自己的信念：科技创新是不变追求，生产的户外功能鞋必须代表世界上最高质量的典范。Scarpa的高海拔登山靴和攀岩鞋是全世界玩家的首选。
推荐系列：儿童系列+成人野线徒步系列
价位：儿童 500-1000元/成人 800-1500元
推荐品牌4：Lowa
Lowa1923年创立于德国南部巴伐利亚州，有近100年的专业制鞋经验，以德国国家标准为全球提供高品质户外运动鞋，有十余项专利技术及全球领先的足部舒适系统。
推荐系列：儿童系列/成人徒步系列
价位：儿童 1000-1500元/成人 1000-2000元
——Lowa儿童徒步外徒步鞋
推荐品牌5：KEEN
KEEN是美国人气户外休闲品牌，富有传奇色彩的KEEN的创始人，设计出全球第一双可以在风帆赛中保护脚趾的凉鞋，从而奠定了一个品牌。KEEN的凉鞋和溯溪鞋都非常实用，而且儿童款有非常多的样式选择。
推荐系列：儿童徒步+溯溪系列/ 成人溯溪鞋
价位：儿童 300-500元/成人 700-900元
—— KEEN儿童系列
—— KEEN儿童溯溪鞋系列
推荐品牌6：Merrell
Merrell是1982年创始于美国的一个户外鞋品牌，旗下有很多儿童鞋履可供大家选择。Merrell也是入围【户外最适合儿童的徒步鞋】前五榜单最多的一个品牌。对于妈妈来说更重要的是，他们家的儿童户外鞋款式多，配色洋气。
——Merrell Kids’ Chameleon 4-12岁
推荐品牌7：Columbia
Columbia Redmond也是频频入选最佳儿童户外徒步鞋榜单的一款鞋子，尺码可选范围为4-12岁，适合不同的地形，有不同的款式，防水，而且轻量型，值得妈妈们为孩子购入。
——Columbia Redmond Waterproof Hiking Shoes
——Columbia Kids Peakfreak防水高帮徒步鞋
以上就是户外徒步鞋的攻略了。
更重要的是：儿童的脚长的非常快，在出发前，一定要提前检查鞋子的状态：鞋子是不是变小了，袜子是不是穿的太薄或太厚！
然后，就可以尽情在大自然中奔跑啦！
游小童户外探索俱乐部
2021年10月23日