07:20 指定地点集合

07:30--09:30 抵达活动场地 

09:30--09:40 教练讲解规则、分发物资

09:40--12:00 登山徒步抵达中途休息点、修整

12:00--13:30 午餐 团队活动

13:30--15:30 登山

15:30--16:00 总结，分享等；

16:00--17:30 抵达长春活动结束

【注意事项】

1、服从教练的统一指挥和安排，任何人不得擅自离队随意活动，如发现同伴离队，马上向教练报告。

2、当身体不适时（脚磨损、胸闷等）或其他紧急情况，须及时向教练报告，以便妥善处理，确保安全。

3、保持心情舒畅，不能因为情绪影响自己或他人，野外徒步生命安全第一，如有心情不愉快，可与随行教练单独沟通。

4、徒步过程自备垃圾袋，不要随意乱扔垃圾，保护森林环境。

5、本次活动必须穿登山鞋，帽子，手套必备；

【特别提示】活动进入秋冬季节，请参与者注意保暖，增减衣物，除非遇到恶劣天气活动暂停或取消；